亲爱的家长朋友们、同学们：

蝉鸣阵阵，草木繁茂，期待已久的2026年暑假如期而至。经过一学期的刻苦耕耘，大家终于可以暂时放下书本，拥抱轻松自在的夏日时光。暑假不只是休息放松的驿站，更是自主成长、拓宽眼界、积蓄力量的成长课堂。几点叮嘱，愿陪伴大家度过一段安全、充实、有意义的假期。

一、科学规划作息，让假期生活充实有序

1.制定专属假期计划

假期不等于放任散漫，合理规划时间才能劳逸结合。结合自身学习情况，制定时间表，均衡分配复习、课外阅读、运动休闲、家务劳动时间，做到放假不松懈，学习不间断，主动查漏补缺，梳理薄弱知识点，为新学期学习打好基础。

2.丰富课余兴趣生活

利用假期发展一项长期爱好，阅读经典名著、练习书法、学习乐器、绘画、球类运动等；主动走进图书馆、博物馆，在文字与文物中增长见识；亲手为家人做饭、整理房间，在日常劳动中掌握生活技能，感受烟火人间的温暖。

3.保持身心健康

坚持规律作息，杜绝熬夜刷手机；三餐规律，少吃垃圾食品；每天保证一小时户外运动，增强体质；学会调节情绪，遇到烦心事主动和家人、朋友、老师倾诉，保持乐观平和的心态。

二、紧绷安全防线，让夏日快乐稳稳落地

安全是美好假期的底线，所有同学必须时刻牢记：

1.严防溺水事故

游泳选择正规游泳馆，绝不私自、结伴到河道、池塘、水库、工地水坑等野水域玩耍。

2.注意出行交通安全

外出遵守交通法规，不横穿马路、不追逐打闹；未满规定年龄不骑行电动车上路；出门必须告知家长去向、同行人员、回家时间，不独自前往偏僻场所。

3.居家安全

独自在家规范使用电器、燃气；不给陌生访客开门；夏季高温注意防暑降温，雷雨天气远离大树、电线杆，规避气象灾害风险。

4.网络与饮食安全

合理管控电子产品使用时长，不沉迷游戏、短视频；不随意透露家庭住址、电话等个人信息，不轻信网络刷单、中奖骗局，远离低俗不良网络内容；注意饮食卫生，预防肠胃疾病。 

三、积极投身实践，走出课本拓宽眼界

书本之外，生活是最好的课堂。鼓励大家走出家门，参与各类社会实践活动。 主动参与社区志愿服务，协助开展文明宣传；参与研学、乡村体验活动，感受自然与乡土风情；尝试简单职业体验，体会劳动的价值。在奉献与体验中学会责任、懂得包容，收获课堂学不到的阅历。

四、主动沟通交流，家校同心助力成长

假期里家校沟通渠道始终畅通。同学们多主动和父母谈心，分享学习、实践中的趣事与烦恼，理解父母的辛劳与付出；若学习上遇到难题、生活中产生困惑，可随时通过班级微信群、私信联系辅导员老师，老师会及时为大家答疑解惑。多陪伴家人，主动分担家务，用陪伴回馈家人长久的陪伴与付出。

五、假期与开学时间

1.暑期放假时间

2026年6月27日至2026年8月27日

2.报到及开学安排

2026年8月28日至8月30日报到注册，8月31日老生上课。

同学们，夏日悠长，时光可贵。这个2026年的暑假，愿你们既能尽情享受清风、晚霞与自由，也能守住自律、坚持成长；既能大胆探索广阔世界，也能牢记安全、心怀善意。期待金秋开学之时，遇见更加自律、阳光、博学、懂事的你们！

祝全体同学暑假平安喜乐，满载成长收获！

（学生工作部）